تغذیه و خواص موادغذایی

خاصیت غذاها, مواد معدنی, ویتامین ها, تغذیه

تغذیه و خواص موادغذایی

خاصیت غذاها, مواد معدنی, ویتامین ها, تغذیه

خاصیت غذاها, مواد معدنی, ویتامین ها, تغذیه

  • ۰
  • ۰

 رولت مرغ و پنیر

 مواد لازم برای رولت مرغ و پنیر

سینه مرغ به تعداد نفرات= نصف عدد
پنیر گودا= سه قاشق سوپخوری
پیاز متوسط خلال شده= یک عدد
قرص عصاره مرغ و سبزی ها= یک عدد
آبلیمو= دو قاشق غذاخوری
فویل= به میزان لازم
فلفل دلمه ای خلال شده =یک عدد
روغن مایع= یک قاشق سوپخوری
جعفری= نصف پیمانه
نمک و فلفل =به میزان لازم
رولت مرغ و پنیر

طرز تهیه رولت مرغ و پنیر

ابتدا سینه مرغ را با نمک، فلفل، پیاز، فلفل دلمه ای و آبلیمو به مدت دو ساعت درون یخچال مزه دار می کنیم و بعد مرغ را بین دو کیسه قرار داده و با بیفتک کوب به آرامی می کوبیم، بعد درون سینه را باز کرده و جعفری ساطوری شده، پنیر گودا، عصاره مرغ و سبزی ها را می پاشیم و سینه مرغ را لوله می کنیم. درون یک فویل روغن مایع می مالیم و مرغ را درون آن قرار می دهیم و سپس آن را با فویل، شکلات پیچ می کنیم و به مدت 20 الی 2555 دقیقه درون قابلمه آب جوش می اندازیم، آن گاه آن را با تره فرنگی و سس تزئین می کنیم یا در صورت تمایل نان های تست را قالب زده و روی آن سس گوجه فرنگی می مالیم و یک برش گرد از مرغ با پنیر روی آن قرار می  دهیم.

نکات تکمیلی در مورد رولت مرغ و پنیر

رولت مرغ و پنیر جزو غذای ملل – سایر میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 15 دقیقه 
و زمان پخت و انتظار آن در حدود 30 دقیقه میباشد .
رولت مرغ و پنیر را می توانید در وعده نهار – شام – سرو کنید .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 4 نفر مناسب میباشد .رولت مرغ و پنیر

رولت مرغ و پنیر

طرز تهیه رولت مرغ و پنیر

نظرات (۰)

هیچ نظری هنوز ثبت نشده است

ارسال نظر

ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.
شما میتوانید از این تگهای html استفاده کنید:
<b> یا <strong>، <em> یا <i>، <u>، <strike> یا <s>، <sup>، <sub>، <blockquote>، <code>، <pre>، <hr>، <br>، <p>، <a href="" title="">، <span style="">، <div align="">
تجدید کد امنیتی